Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 137,26g | Prot: 92,38g | Carbs : 22,71g.
Pequeno Almoço: Menina Leite de Coco, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café (Infusão), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Queijo Mussarela Apolo Mussareka Apolo, Sadia Bacon Inteiro Defumado. Almoço: Aviação Manteiga com Sal Aviação, Brócolis Cozido, Copacol Posta de Tilápia. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Creme de Leite. Snacks/Outros: Aviação Manteiga com Sal Aviação, Ovo. mais...
|
|
3098 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanielBSP
|