|
Gips ściągnęli, boczki zostały...
Podsumowując mamy chęci do ćwiczeń, ogromne siniaki, opuchlizne i potworny ból.
Nie mamy gipsu, możliwości ćwiczeń, a nawet pełnego zakresu ruchu.
Trochę słabo, ale damy radę! 😏
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
754 kcal
|
Líp: 32,63g | Prot: 22,43g | Carbs : 89,93g.
Pequeno Almoço: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pilos Masło Extra, Ser Gouda, Chleb Biały, Almette Serek Śmietankowy, Kawa Espresso, Pilos Mleko 1,5%. Almoço: Deluxe Tagliatelle, Pilos Masło Extra, Pilos Mleko 1,5%, Kawa (Parzona z Fusów), Hortex Szpinak. Jantar: Almette Serek Śmietankowy, Chleb Biały, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|