Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 51,40g | Prot: 128,62g | Carbs : 48,35g.
Pequeno Almoço: rockstar xdurance, chocolate banana bread, body fortress whey protein isolate. Almoço: strawberries, chicken breast. Jantar: david sunflower seeds. Snacks/Outros: body fortress whey isolate, lindt 85% cacao, cashews. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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