Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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140,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 40,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 67,71g | Prot: 96,50g | Carbs : 93,20g.
Pequeno Almoço: Café, Peras, Marilan Biscoito Água e Sal, Omelete, Queijo Cottage, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Suco de Laranja Natural, Queijo Canastra, Crepioca, Marilan Biscoito Água e Sal. mais...
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A Perder 3,6 kg por Semana
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