Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 34,29g | Prot: 51,05g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Almoço: Hummus, Clementines, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Dempster's Multigrain Bread. Jantar: Potato, Carrots, Broccoli, Cooked Chinese Cabbage, Baked or Broiled Trout, Prepared Upside-Down Cake, Dole Sweet Kale Salad Kit. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|