Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 74,39g | Prot: 128,76g | Carbs : 134,77g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Sadia Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Canela, Banana Prata, Morangos. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Corrida - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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