Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Líp: 75,01g | Prot: 153,34g | Carbs : 391,09g.
Pequeno Almoço: 청정원 코울슬로 드레싱, 연세대학교 전용목장 우유, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 상추, 오이, 오이고추, 밤고구마. Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 밤고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Jantar: 세브란스 오메가3, 오이, 오이고추, 상추, 밤고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛. Snacks/Outros: 삶은 계란, 밤고구마, 카누 카누 다크로스트 미니, 귤, 아몬드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 연세대학교 전용목장 우유, 밤고구마, 삶은 계란. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 18 horas e 24 minutos, Dormir - 3 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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