Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 74,21g | Prot: 95,07g | Carbs : 126,25g.
Pequeno Almoço: Яблочные оладьи, Арахисовая Паста, Хлебец, Nutiva Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Говядина Отварная, Крем-суп из шпината. Jantar: Лук, Картофель Отварной, Куриный Фарш, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Elíptica - 22 minutos, Descansar - 18 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de banchichi
|