Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 37,14g | Prot: 114,07g | Carbs : 121,15g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 2%, Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Грецкие Орехи, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыробогатов Сыр Костромской, Яйцо. Almoço: Лук, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de guschina.tanya2013
|