Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 59,54g | Prot: 123,79g | Carbs : 63,47g.
Pequeno Almoço: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Хлеб Старорусский Гречневый, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Свекла Вареная, Перекресток Морковь по-Корейски, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Клементины, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Hochland Сыр Фетакса, Свекла Вареная, Форель на Пару, Куриная Грудка, Творог 5%. Snacks/Outros: Помидоры Черри, Лента Авокадо, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|