Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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72,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 58,78g | Prot: 87,26g | Carbs : 56,58g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon, İçim Laktozsuz Süt , Çavdar Ekmeği. Almoço: Eker Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Aly Tam Bugdayli Lavas, Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Big Joy Bcaa Pro, Choceur Nussknacker, Espresso Kahve. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de onurakyurek88
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