Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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95,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2876 kcal
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Líp: 198,91g | Prot: 124,17g | Carbs : 155,86g.
Pequeno Almoço: Cooked Mushrooms, Beef Sausage (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Darling Plain Double Cream Yoghurt. Almoço: Pork Belly, Hard Roll. Jantar: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Stew. Snacks/Outros: Bakers Tennis Biscuits, Plums, Roasted Salted Peanuts, Plums, Bakers Tennis Biscuits. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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