Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 79,49g | Prot: 91,35g | Carbs : 88,82g.
Pequeno Almoço: Galletas de Chocolate, Plátano, Prozis Crema de Cacahuete, Prozis Lean Bagel. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macedonia de Verduras, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas, Incarlopsa Jamón Serrano, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Chene D'argent Medallones Cabra. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Prozis Lean Bagel, Trucha al Horno o a la Parrilla, Huevo, Hacendado Hummus. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, TRX - 30 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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