Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 68,61g | Prot: 67,42g | Carbs : 83,72g.
Pequeno Almoço: Qualitá Uva Niagara, Nestlé Creme de Leite, Morangos Congelados. Almoço: Substancia Pão de Queijo com Linhaça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Possentis
|