Jornal de cocobutt, 27 jun 10

I can't believe the needle moved again. One more pound down -- what a pleasant surprise to wake up to.

92,1 kg Perdidos até agora: 4,1 kg .    Ainda faltam: 24,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1241 kcal

Líp: 43,40g | Prot: 82,87g | Carbs : 139,18g.   Pequeno Almoço: milk, coffee, milk, Mona's Original Granola, raisins, oats. Almoço: sweet pickle relish, cherry tomato, cucumber, hellman's low fat mayonnaise, Chunk Light Tuna in Sunflower Oil, cherry. Jantar: onion, turkey bacon, swiss chard, flour, egg, olive oil, squash, chicken breast. Snacks/Outros: ice cream, cherry, dark chocolate. mais...

2422 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...