Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 83,68g | Prot: 82,18g | Carbs : 72,09g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Queijo Coalho, Café Expresso, Betânia Coalhada Integral Adoçada, Água com Limão. Almoço: Cacau Show Trufa Avelã, Sadia Meio da Asa Tulipa, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida. Jantar: Umbu, Santa Luzia Carne de Siri. Snacks/Outros: Nespresso Café, Coco Seco. mais...
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359 kcal
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Exercício:
Musculação treino pernas - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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