|
-0,3 ons..is voormijn eerste dag gisteren niet verkeerd. Elk onsje eraf is meegenomen 😍
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 53,13g | Prot: 91,14g | Carbs : 265,98g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Bakpoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, Blauwe Bessen. Almoço: Calvé Pindakaas (10g), Meergranenbrood, Meergranenbrood, AH Rucola Sla Melange, Tonijn in Water (uit Blik). Jantar: Lasagne met Vlees. Snacks/Outros: Verkade San Francisco Volkoren, Leidingwater, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen, Peren. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|