Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Líp: 143,07g | Prot: 113,22g | Carbs : 30,74g.
Pequeno Almoço: なとり くるみミックス, ほうれん草のソテー, 野菜, オリーブオイル, バター, 卵, ブロッコリ, 日清オイリオ 日清MCTオイル, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Almoço: しめじ, コーヒー, マヨネーズ, 豚バラ肉, ニンニクの芽, ささみ, バター, オリーブオイル, 小麦粉. Jantar: クルミ, ザバス ウエイトダウン, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|