Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1056 kcal
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Líp: 25,34g | Prot: 52,97g | Carbs : 159,96g.
Pequeno Almoço: Reduced Sodium Peanut Butter, Starbucks Mocha Frappuccino, Country Harvest Whole Wheat Bread. Almoço: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Almonds, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Purity Ginger Cookies, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli, Brown Rice. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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