Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2948 kcal
|
Líp: 69,53g | Prot: 293,15g | Carbs : 294,22g.
Pequeno Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, СПК Куриное Филе. Almoço: San Bonsai Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча, СПК Куриное Филе, Арахис, Банан, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Outros: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Хлеб. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|