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Dukan birası deneyen var mı?İşe yarıyor mu? yardımcı olursanız sevinirim
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 69,99g | Carbs : 68,17g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kaymak, Yumurta Omleti. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mais...
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2160 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aysegulbytt
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