|
После силовой
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 73,61g | Prot: 109,10g | Carbs : 64,05g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Какао Порошок, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, МакМастер Зерновые Макароны, Вареное Яйцо, Рыбный День Салат из Морской Капусты. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. Jantar: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Дикси Кета Стейк с Кожей. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatianatix000
|