Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Líp: 61,59g | Prot: 124,07g | Carbs : 387,36g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 청정원 코울슬로 드레싱, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 오이, 밤고구마, 오이고추, 상추. Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 밤고구마, 양상추 샐러드. Jantar: 빙그레 바나나맛우유, 청정원 코울슬로 드레싱, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 오이, 밤고구마, 오이고추, 상추. Snacks/Outros: 밤고구마, 귤, 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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