Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 33,43g | Prot: 134,91g | Carbs : 124,32g.
Pequeno Almoço: Nutrisslim Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Кофе, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Kikkoman Соус Соевый, Чеснок, Сыр Маасдам, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Now Ultra Omega-3, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|