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Mäuseschritt 🐭aber auch gut 😊
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51,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 31,13g | Prot: 91,31g | Carbs : 123,63g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Nord Skyr, Blaubeeren, Xucker Xucker Light. Almoço: Thomy Ketchup 80%, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Perla Grüne Oliven, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Outros: Douceur Karamell-Zapfen, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Cross Training - 32 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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