Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 81,92g | Carbs : 137,52g.
Pequeno Almoço: Печем Дома Кекс Маковый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Первым Делом Мед Цветочный. Almoço: Рис с Овощами, Сердце Говяжье. Jantar: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Голландский, Яйцо. Snacks/Outros: Дары Природы Миндаль Натуральный, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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