Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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102,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3105 kcal
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Líp: 146,89g | Prot: 221,16g | Carbs : 197,22g.
Pequeno Almoço: Łopatka Wieprzowa, Skwarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Domowe frankfurterki, Gellwe Galaretka, Jabłko. Almoço: Roleski Musztarda Miodowa, Biedronka Awokado, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Jantar: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Twardy Ser Parmezan, Sonko Kasza Gryczana, Koncentrat Pomidorowy, Bonduelle Kukurydza, Szynka. Snacks/Outros: Okocim Piwo Porter, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ferrero, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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