Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 45,35g | Prot: 112,24g | Carbs : 282,52g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Plain Dumpling, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Kit Kat Kit Kat, Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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