Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2010
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88,0 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 50,67g | Prot: 102,13g | Carbs : 65,08g.
Pequeno Almoço: broccoli, Grilled Shrimp, House Sirloin (9 oz). Almoço: Classic Yellow Mustard, Multi-Grain Sandwich Thins, chicken sausage. Jantar: vanilla vodka, Parmesan Crusted Chicken. mais...
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3687 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de spyke0001
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