Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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112,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Líp: 133,23g | Prot: 319,80g | Carbs : 47,50g.
Almoço: Bonare Champignon em Conserva, Quatá Queijo tipo Cottage, Pomarola Tomate Pelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grano Brócolis Congelado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bonare Champignon em Conserva, Pomarola Tomate Pelado, Grano Brócolis, Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Ovo (Inteiro). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de VitorTrigueiro
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