Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2012
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 32,66g | Prot: 84,87g | Carbs : 211,57g.
Pequeno Almoço: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Almoço: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Strawberry, peach. Jantar: grilled chicken strips trader joe's, Figs, Trader Joe's eggplant & zucchini, chicken vegetable barley soup. Snacks/Outros: Seasonal fruit salad, starbucks caffe misto, slim fast snack bar, go raw granola bar, Spirulina Energy Bar. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruhu
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