Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 75,15g | Prot: 64,07g | Carbs : 279,14g.
Pequeno Almoço: Meergranenbrood, Calvé Pindakaas (15g). Almoço: Calvé Pindakaas (15g), Meergranenbrood, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Omelet of Roerei met Groenten. Jantar: AH Krokante Muesli Noten, AH Magere Yoghurt 0% Vet. Snacks/Outros: AH Cruesli, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolanda-40
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