Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 20,69g | Prot: 46,35g | Carbs : 131,07g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Cheese Pizza, Navels Oranges, 1% Fat Milk. Jantar: Red Sweet Pepper, Brown Rice, Broccoli, Carrots, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Chamomile Tea, Tea with Milk. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
24 jan 19 por membro: birdeegirl
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24 jan 19 por membro: liv001
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Thanks Birdeegirl and liv001. I've been really watching my diet and walking and lifting weights every day so that weight is inching down. Unfortunately I had to take Dukoral for an upcoming trip and the buffer in the vaccine is baking soda. My weight popped up nearly two pounds from fluid retention.
25 jan 19 por membro: trillium1
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Histórico de Peso de trillium1
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