Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 68,22g | Prot: 106,41g | Carbs : 285,67g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 상추, 오이고추, 청정원 코울슬로 드레싱, 바나나, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛). Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 바나나, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Jantar: 청정원 코울슬로 드레싱, 오이고추, 상추, 바나나, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛). Snacks/Outros: 롯데 ABC밀크초콜렛, 귤, 연세대학교 전용목장 우유, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 밤고구마, 삶은 계란, 카누 카누 다크로스트 미니, 아몬드. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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