Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 92,28g | Carbs : 96,90g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Spirulina, Água, Café com Leite e Açúcar, Café. Almoço: Cupim Assado, Farofa de Ovo, Tomates, Quero Milho Verde. Jantar: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Power One Coffee Plus, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Água, Banana Prata. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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