Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 23,59g | Prot: 82,36g | Carbs : 180,08g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Чай, Красное Яблоко. Almoço: Куриное Филе, Хурма, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Jantar: Куриное Филе, Каждый День Гречневая Крупа, Сливочное Масло, Активия Йогурт, Соль, Зеленый Горошек (Замороженный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Свеклы, Морковь. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Podoley_M
|