Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Líp: 44,20g | Prot: 54,44g | Carbs : 129,90g.
Almoço: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 生菜, 安佳 起司片 (21克), 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋（整個）, 火腿片（瘦肉）, 原味法國多士. Jantar: 珍珍 魷魚絲, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 旺仔 小饅頭, 光泉 全脂牛奶, 全聯 芝麻麻糬. Snacks/Outros: 麻荖. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
飛輪 - 37 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|