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awal mulai pakai FS, di BB ini (71,5kg)
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71,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 89,02g | Prot: 84,79g | Carbs : 236,52g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bubur Ayam. Jantar: Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Telur Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Semangka, Pisang. mais...
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A Perder 101,5 kg por Semana
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