Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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94,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 82,00g | Carbs : 281,69g.
Pequeno Almoço: Sponge Cake, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Tesco Salad Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mature Onions, Tesco French Vinaigrette Dressing, Red Sweet Pepper, Tuna Sarnie. Snacks/Outros: Dip Dab, Tesco Skimmed Milk, Smarties, Grapes. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Crossfit - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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