Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Líp: 82,73g | Prot: 186,45g | Carbs : 351,96g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Almoço: Nestlé Bombom Chokito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Kit Kat, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light, Del Valle Suco de Uva. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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