Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 153,99g | Prot: 99,06g | Carbs : 25,92g.
Pequeno Almoço: Coffee, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Happy Farms Swiss Cheese Slices, Hammons Black Walnuts, Trader Joe's Diced Onions, Hass Avocado, Happy Farms Monterey Jack Cheese, Chicken Leg, Pecan Nuts . Jantar: Hormel Spam Classic, Kroger Heavy Whipping Cream, Scrambled Egg , Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee. Snacks/Outros: Great Value Party Peanuts, Kerrygold Pure Irish Butter, Jose Cuervo Tequila. mais...
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184 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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