Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 36,71g | Prot: 55,10g | Carbs : 142,19g.
Pequeno Almoço: Hacendado Salvado de Avena, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Hero Copos Solubles Avena y Miel, Semillas Secas de Chía. Almoço: Mandarina, The Rustik Bakery Masa Madre Cereales y Semillas, Sopa de Pollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Mercadona Sirope de Agave, Hacendado Kefir Natural, Crema de Calabaza. Snacks/Outros: El Granero Espelta Hinchada, Pan Integral de Centeno, Prozis Crema de Cacahuete, Plátano, Enervit Barrita con Proteínas . mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Infinita..
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