Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 102,04g | Carbs : 220,44g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Setas. Jantar: Pizza de Carne de Masa Delgada. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza, Guinness Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Correr - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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