Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 38,91g | Prot: 61,10g | Carbs : 130,75g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Protein Bread (1), Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Reduced Sodium Peanut Butter. Almoço: Walnuts, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg, Honeycrisp Apples. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach, Brown Rice, President's Choice Chicken Drumsticks. Snacks/Outros: Butter Pound Cake, Blueberries, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Bran Flakes, Starbucks Coffee Frappuccino (Tall). mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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