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adesso vediamo se riesco ad avvicinarmi a questo ultimo obiettivo ...
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 158,75g | Carbs : 279,35g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Burro di Arachidi, Kellogg's Extra Croccante di Avena, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Spigola, Noci, Mandarancio, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Jantar: Mela, Mandarancio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis 100% Real Whey Isolate, Poiatti Pasta, Findus Minestrone Tradizione. Snacks/Outros: Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myprotein Protein Rocky Road, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Amminoacidi Essenziali. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 21 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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