Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2012
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 56,97g | Carbs : 137,34g.
Pequeno Almoço: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Almoço: Salad nicoise. Jantar: Peach, Slim fast high protein shake. Snacks/Outros: Seasonal fruit salad, Slim fast snack bar, Cappuccino. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora e 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruhu
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