Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 34,27g | Prot: 110,47g | Carbs : 110,67g.
Pequeno Almoço: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Салат с Курицей. Almoço: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Луковый Суп. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Минтай. Snacks/Outros: Полезные Продукты Творожник с Вишней, Перекресток Шаурма с Курицей, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Зеленый Чай, Яблоко Голден. mais...
|
|
3140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
|