Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 25,40g | Prot: 83,56g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Almoço: Салат Овощной, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Бабаевский Элитный 75% Какао, Greenfield Чай Черный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Starbucks Латте (Grande). mais...
|
|
2720 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|