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Nach dem deutlich weniger gestern, hatte ich heute ja eher wieder mit etwas mehr auf der Waage gerechnet. So gefällt mir das natürlich besser 👍
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97,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 64,11g | Prot: 101,39g | Carbs : 168,14g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken, Kaffee, Äpfel, DM Bio Mandel Drink Natur. Almoço: Spaghetti Bolognese. Jantar: Landjunker Putenbrustfilet, Thomy Süßer Senf, Ei. Snacks/Outros: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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