Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Líp: 15,54g | Prot: 98,65g | Carbs : 233,08g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: Cerveza Normal, Estrella Galicia Cerveza, Cerveza, Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Cerveza. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de comandoavellanos
|